tendinite achillea cronica bilat

Salve! Ho 49 anni, da 6 mesi ho tendinite Achillea sinx, da 4 mesi anche dx. Si trata ora di una tendinosi. Ho sempre corso, ora da 6 mesi sono ferma. Ho fatto tutto... UZ, tecar, ghaccio, Fans..massagi, stretching, esercizi eccentrici..
Ho letto sulle vostre pagine sulla corsa naturale. Non vedo l' ora di poter riprendere a correre. Ho paura, che ora la tendinite cronica è dovuta al fatto di essere ferma, senza fare attività aerobica. Posso provare la corsa naturale?
La mattina avverto la rigidità bilaterale dei tendini e polpacci, dopo che faccio yoga e stretching poi durante il giorno migliora.
Camminare a lungo ora non mi da più dolore.
Posso tentare a cominciare a correre con la corsa naturale?
I tendini sono ancora un po gonfi e dolenti al tatto.
Grazie..!